心が軽くなる心理学 親に愛されなかったと感じるあなたへ｜頑張りすぎてしまう理由と回復のプロセス
人のために頑張りすぎて疲れてしまう、親密な関係が怖い…。その背景には幼少期の心の学習があります。本記事では心理学的な理由と具体的な回復ステップを公認心理師が詳しく解説します。
心が軽くなる心理学 
心が軽くなる心理学 人前で不安が止まらないあなたへ｜考えすぎてしまう心の仕組みと、少し楽になる方法
人前に出ると緊張してしまい、考えすぎて不安が止まらなくなるあなたへ。不安を強める「自己モニタリング」と「考え方のクセ」を心理学の視点でやさしく解説。無理に直さず、心が楽になる具体的な対処法を公認心理師が紹介します。
Uncategorized 人の目が気になってしまうあなたへ｜それは弱さではなく「必死に生きてきた証拠」です
人の視線が気になって疲れてしまうあなたへ。人の目が気になる本当の原因と、自己肯定感を無理に上げずに回復していく方法を、公認心理師が心理学の視点から丁寧に解説します。
Uncategorized なぜか人に好かれる人の心理学｜無理しないのに信頼される3つの理由
特別なことをしていないのに、なぜか人に好かれる人がいます。その違いは性格ではなく、無意識に使っている心理スキルでした。人間関係に疲れている方へ、頑張らなくても関係が楽になる3つの心理学的ポイントを公認心理師が解説します。
心が軽くなる心理学 人に話すほど信頼を失う…無意識に言ってしまう3つの言葉と改善法【心理学】
人との距離がなぜか離れていく原因は「言葉」ではなく相手の心の負荷かもしれません。信頼を削る3つの話題と、信頼を守る話し方を心理学で解説します。
心が軽くなる心理学 変わりたいのに変われないあなたへ｜自分を確実に変える「たった一つの方法」
変わりたいのに続かないのは意志が弱いからではありません。脳の仕組みから解説する、無理なく自分を変える唯一の方法「スモールステップ」を心理学的に解説します。
心が軽くなる心理学 生きがいが見つからない本当の理由
生きがいが見つからないのは、あなたがダメだからではありません。心理学の視点から「生きがいが消えてしまう心の状態」と、今日からできる小さな回復のヒントを公認心理師がやさしく解説します。
心が軽くなる心理学 親に愛されなかったと感じる人が、無意識に自分を責めてしまう理由
「また自分が悪い」と感じてしまう理由は性格ではありません。親に愛されなかったと感じる体験が、自己肯定感や人間関係に与える影響と、今日からできる小さな回復のヒントを公認心理師が解説します。
心が軽くなる心理学 心が辛いあなたへ｜自分を責めないための3つの心理スキル
心が辛いと感じるのは弱さではありません。公認心理師が、セルフ・ディスタンシング、ノーマライズ、エンプティーチェアという3つの心理スキルを使って、自分を責めずに心を回復させる方法をやさしく解説します。
心が軽くなる心理学 片づけると人生が動き出す理由｜心理学から見る「心が軽くなる片づけ」
片づけると気持ちが軽くなり、行動力が戻るのはなぜ？決断疲れ・割れ窓効果・行動活性化など心理学の視点から、人生が動き出す片づけの理由と具体的な始め方を解説します。