心が軽くなる心理学

「マウントしてくる人」に振り回されないための心理学的対策３選を紹介。劣等感の補償、心の翻訳機、ユーモアで受け流す方法をわかりやすく解説。脳科学の視点からも原因を探り、自分らしさを守るヒントをお伝えします。

やる気が出ない、イライラする、人に会いたくない…それは心の限界サインかもしれません。燃え尽きやストレス反応を心理学と脳科学で解説し、回復方法も紹介します。

幸せな人は環境ではなく「頭の使い方」が違います。セイバリング、ゼロサム思考の手放し、未来の楽しみで幸福感を増やす方法を心理学で解説。

「あの人がなぜ成功しているのか？その違いは“自信”でした。心理学の研究で効果が実証されたセルフトークを使えば、今日から誰でも自信を育てることができます。」

優しくしているのに雑に扱われる…それは優しさの使い方が原因かもしれません。舐められる人の特徴3つと、心理学でできる対処法を解説します。

メンタルが弱くなる原因は「悪い習慣」にあります。他人の評価を鵜呑みにする・現状維持・顔色を伺う…心を弱くする3つの習慣と、やめる方法を公認心理師が解説。

イライラ、不安、落ち込みに振り回されてつらいあなたへ。心理学の視点から、感情を見える化・名前をつける・整理する3つの方法で心を整えるコツを解説します。

不登校の子どもに対して親がやりがちなNG対応は「比べる・極端・すぐ解決」。子どもを追い詰めない関わり方と支援的な育児スタイルを解説します。

頑張っているのに報われない、気分が沈む…。それは思考のクセが原因かも。完璧主義・他人比較・過去未来への執着を手放し、楽に生きる方法を解説します。

初対面で「感じがいい人」になるにはコツがあります。本記事では心理学をもとに、好かれる人が自然にやっている習慣3つ（笑顔・聞き上手・自分を大切にする）をやさしく解説します。