心が軽くなる心理学

幸せな人は特別な環境にいるわけではなく、「頭の使い方」で日常を豊かにしています。心理学が教える3つの方法で、あなたの毎日に小さな幸せと未来へのワクワクを見つけましょう。

「あの人がなぜ成功しているのか？その違いは“自信”でした。心理学の研究で効果が実証されたセルフトークを使えば、今日から誰でも自信を育てることができます。」

優しくしているのに、なぜか軽く扱われてしまうあなたへ 「私は誰よりも率先して仕事をしているのに、雑に扱われる」「いつもお友達に優しい言葉をかけてるのに、軽んじられる」「自分は我慢をして相手の意見を尊重しているのに、見下される」こんな経験はあ...

【メンタルが強くなる習慣】 みなさん、こんにちは。公認心理師のかぼです。 今日は「メンタルを強くする方法」についてお伝えします。メンタルが強い人には多くのメリットがあります。 メンタルが強い人の特徴とメリット 困難を「成長のチャンス」と捉...

皆さん、こんにちは。心理カウンセラー・かぼです。 イライラしたり、くよくよしたりした時、あなたはどうしていますか？ 人に当たり散らす、やけ食いする、物に当たる……。そんなストレス発散法を続けていると、人間関係が壊れたり健康を害したりと、思...

こんにちは、公認心理師のかぼです。 先日、ニュースで「今の日本は子どもの数が減っているのに、不登校の子どもはどんどん増えている」と報道されていました。もし自分の子どもが学校に行けなくなったら、親としてはとても心配になりますよね。 「どうす...

こんにちは、公認心理師のかぼです。皆さんはこんなふうに思ったことはありませんか？ 「なんで私はこんなに頑張っているのにうまくいかないんだろう」 「周りの人はスムーズに物事をこなしているのに、自分だけ不器用だ」 「なんだか気分が沈みがちで元...

  人間関係の中で、「この人と一緒にいると心地いいな」と感じる人がいる一方で、なぜか印象に残らない人もいますよね。実は、好かれる人には共通する習慣があります。 今回は、心理学や科学的研究をもとに、誰でも今日から実践できる「好かれる人の3つの...