心が軽くなる心理学

マルチタスクが脳に与える影響を知っていますか？集中力や記憶力の低下、ストレス、不安感の原因かもしれません。この記事では「シングルタスク脳」を育てる方法を心理学の視点から解説します。

孤独は弱さではなく人生を変える力。心理学・哲学・成功者の習慣から、ひとり時間が創造性や自己肯定感、幸福感を高める理由を解説します。

「マウントしてくる人」に振り回されないための心理学的対策３選を紹介。劣等感の補償、心の翻訳機、ユーモアで受け流す方法をわかりやすく解説。脳科学の視点からも原因を探り、自分らしさを守るヒントをお伝えします。

「やる気が出ない・些細なことでイライラ・人に会いたくない…。それは心の限界サインかもしれません。心理学の視点から原因と回復法をわかりやすく解説します。」

幸せな人は特別な環境にいるわけではなく、「頭の使い方」で日常を豊かにしています。心理学が教える3つの方法で、あなたの毎日に小さな幸せと未来へのワクワクを見つけましょう。

「あの人がなぜ成功しているのか？その違いは“自信”でした。心理学の研究で効果が実証されたセルフトークを使えば、今日から誰でも自信を育てることができます。」

優しくしているのに、なぜか軽く扱われてしまうあなたへ 「私は誰よりも率先して仕事をしているのに、雑に扱われる」「いつもお友達に優しい言葉をかけてるのに、軽んじられる」「自分は我慢をして相手の意見を尊重しているのに、見下される」こんな経験はあ...

【メンタルが強くなる習慣】 みなさん、こんにちは。公認心理師のかぼです。 今日は「メンタルを強くする方法」についてお伝えします。メンタルが強い人には多くのメリットがあります。 メンタルが強い人の特徴とメリット 困難を「成長のチャンス」と捉...

皆さん、こんにちは。心理カウンセラー・かぼです。 イライラしたり、くよくよしたりした時、あなたはどうしていますか？ 人に当たり散らす、やけ食いする、物に当たる……。そんなストレス発散法を続けていると、人間関係が壊れたり健康を害したりと、思...

こんにちは、公認心理師のかぼです。 先日、ニュースで「今の日本は子どもの数が減っているのに、不登校の子どもはどんどん増えている」と報道されていました。もし自分の子どもが学校に行けなくなったら、親としてはとても心配になりますよね。 「どうす...