2026-01

変わりたいのに続かないのは意志が弱いからではありません。脳の仕組みから解説する、無理なく自分を変える唯一の方法「スモールステップ」を心理学的に解説します。

生きがいが見つからないのは、あなたがダメだからではありません。心理学の視点から「生きがいが消えてしまう心の状態」と、今日からできる小さな回復のヒントを公認心理師がやさしく解説します。

「また自分が悪い」と感じてしまう理由は性格ではありません。親に愛されなかったと感じる体験が、自己肯定感や人間関係に与える影響と、今日からできる小さな回復のヒントを公認心理師が解説します。