2025-11

心理学の視点から「話すと危険になる3つのテーマ」を解説。お金・秘密・未定の計画をなぜ話してはいけないのか？信頼を守り、安心して人間関係を築くためのヒントを紹介します。

夜に考え込み眠れない…。そんな「不安」と「考えすぎ」を手放すための3つの心理学的ステップを解説します。反すう思考を止め、心を軽くする具体的な方法を公認心理師が丁寧に紹介します。

「毎日が退屈」「人生が楽しくない」と感じる原因は脳の仕組みにあります。この記事では、公認心理師が人生がつまらなくなる3つの理由と、今日からできる改善法をわかりやすく解説します。

なぜ同じ50代でも、人生を輝かせる人と後悔する人がいるのか？ ハーバード大学の研究をもとに、公認心理師かぼが「人間関係・挑戦・健康」という3つの分岐点から、幸せに生きるヒントをお伝えします。

怒りの原因は「出来事」ではなく「期待の裏切り」にあります。 この記事では、公認心理師かぼが「怒りを減らす2つの習慣」を心理学の視点で解説します。 当たり前の感謝と、相手の立場を想像する力が、あなたの心を穏やかに変えていきます。

夜にふと孤独を感じてしまうあなたへ。公認心理師・かぼが心理学の視点から、心を落ち着かせる3つの方法を紹介します。孤独を優しさに変えるヒントをお届けします。

夜なかなか眠れない、頭がぐるぐるして止まらない──そんなあなたへ。 公認心理師・心理カウンセラーかぼが、眠れない夜に試してほしい「寝る前の呼吸法」と「自律神経を整えるリラックス習慣」を紹介します。 今日からできる呼吸法で、心を静めて穏やかな眠りへ。