2025-10

朝起きられない、集中できない、人と会いたくない…。それは「怠け」ではなく、うつ病の初期サインかもしれません。公認心理師かぼが、誤解されやすい症状と早期に気づくためのヒントをわかりやすく解説します。

失敗や後悔のたびに自分を責めてしまい、気持ちが苦しくなるあなたへ。公認心理師が「自分を責める癖」をやめる3つの具体的な方法を、心理学と実体験をもとにやさしく解説します。検索から来た方が今日から実践できる内容です。